WHO (dünya sağlık örgütü) genel sağlık tanımını şöyle yapmaktadır:
Sağlık, sadece hastalık veya sakatlığın olmaması değil, tamamen fiziksel, zihinsel ve sosyal bir refah durumudur
Bu, sağlığın bireyin kendi içinde bir amaç olmaktan ziyade daha geniş bir toplumdaki işlevini destekleyen kaynak olduğu anlamına gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, anlam ve amaç ile dolu bir yaşam sürmek için araçlar sağlar.
2009’da, Lancet‘te yayın yapan araştırmacılar sağlığı, bir vücudun yeni tehditlere ve sakatlıklara uyum sağlama yeteneği olarak tanımladı. Bu tanımı son yıllarda modern bilimin, nasıl çalıştıklarını anlayarak, onları yavaşlatmanın veya durdurmanın yeni yollarını keşfederek ve patolojinin yokluğunun mümkün olmayabileceğini kabul ederek hastalıkların farkındalığında önemli adımlar attığı fikrine dayandırıyorlar.
Genel Sağlık Tipleri Nelerdir?
Zihinsel ve fiziksel sağlık muhtemelen en sık tartışılan iki sağlık türüdür. Manevi, duygusal ve finansal sağlık da genel sağlığa katkıda bulunur. Tıp uzmanları bunları daha düşük stres seviyelerine ve iyileştirilmiş zihinsel ve fiziksel iyiliğe bağladılar.
Örneğin, daha iyi finansal sağlığa sahip insanlar, finansman konusunda daha az endişe duyabilir ve taze yiyecekleri daha düzenli satın alma araçlarına sahip olabilirler. Ruhsal sağlığı iyi olanlar, ruhsal sağlığı iyi besleyen sakin ve amaç hissi hissedebilirler.
Fiziksel sağlık
Fiziksel sağlığı iyi olan bir kişinin vücut fonksiyonlarının ve süreçlerinin zirve noktasında çalışması muhtemeldir. Bu sadece hastalığın olmaması nedeniyle değil. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme, sağlığa katkıda bulunur. İnsanlar gerektiğinde dengeyi korumak için tıbbi tedavi görürler. Fiziksel refah, hastalık riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi içerir.
Örneğin fiziksel uygunluğu korumak, bir kişinin nefes alma ve kalp fonksiyonu, kas gücü, esneklik ve vücut kompozisyonunun dayanıklılığını koruyabilir ve geliştirebilir.
Akıl sağlığı
Zihinsel sağlık bir kişinin duygusal, sosyal ve psikolojik refahını ifade eder. Akıl sağlığı, tam ve aktif bir yaşam tarzının parçası olarak fiziksel sağlık kadar önemlidir. Zihinsel sağlığı tanımlamak fiziksel sağlıktan daha zordur, çünkü birçok psikolojik tanı bireyin deneyimlerini algılamasına bağlıdır.
İyi akıl sağlığı sadece depresyon, kaygı veya başka bir bozukluğun olmamasıyla tariflenemez. Aynı zamanda bir kişinin yeteneğine de bağlıdır:
zor deneyimlerden sonra hayatın geri tepmesinin keyfini çıkarın ve sıkıntı dengesine uyum sağlayın, aile ve mali gibi hayatın farklı unsurlarını güvende hissedin.
